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待嫁准新娘的婚前减压秘法

编辑:南昌爱都婚庆策划服务有限公司  时间:2012/04/10  字号:
摘要:待嫁准新娘的婚前减压秘法
    睡眠法压力是睡眠的宿敌,睡得不好,压力便会随之而增。每日定时入睡,并要有8小时的睡觉时间。这种定时定量的睡眠方式必定助减压。
    浸浴法用15分钟浸浴于摄氏38度温水中,不单能为纾缓奔波带来的肌肉疼痛,更能让身体自然放松,赶走疲倦。
    娱乐法不停地为婚事作预备,又要上班工作,压力当然重上加重,必须安排时间娱乐一下,无论是看电影,听concert都可将压力诸脑后。
    倾诉法不满积聚愈多,压力会愈大,试试向的另一半、朋友、家人、甚至社工,说出的不悦、恐惧,以解除心理负担。
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